Chargement du leaderboard...
Chargement de l'historique...
Positionnez-vous devant la caméra
Commencez votre entraînement • Glissez le compteur pour le déplacer
| Rang | Utilisateur | Total Reps |
|---|
Mouvement de flexion des bras pour travailler les biceps
Lever les bras devant soi pour travailler les épaules
Lever les bras sur les côtés pour travailler les deltoïdes
Pousser les bras vers le haut pour travailler les épaules
Flexion des jambes pour travailler les quadriceps et fessiers
Alternance de jambes pour travailler l'équilibre et les muscles
Saut avec écartement des jambes et des bras
Mouvement latéral des hanches pour la mobilité
Vous avez brûlé 0 kcal aujourd'hui !
| Aliment | Portion | Calories (kcal) | Équivalent |
|---|
💡 Astuce : Ces équivalences sont approximatives et peuvent varier selon les marques et la préparation.